헬창의삶
헬창의삶 · 운동하는 직장인
2022/03/20
PT는 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 얼룩커 헬창의 삶입니다. 제가 운동을 좋아하다 보니, 주변에서 운동과 관련된 질문을 참 많이 받는데, 그중 가장 많이 받았던 질문 이 “PT를 꼭 받아야 돼?”였습니다. PT를 꼭 받아야 할까? 결론부터 말씀드리면 내가 아래 항목에 해당한다면 배우시는 것을 추천드립니다. 1. 운동을 오랜 기간 했지만 몸이 좋아지지 않는 경우. -> 운동에는 다양한 방법이 있기 때문에 정답은 없다고 생각합니다. 그러나 오답은 있을 수 있습니다. 내 방식대로 했을 때 변화가 없다면 수정을 받고 고쳤을 때 더 효과적인 발전이 있을 것입니다. 2. 운동을 처음 시작하시는 경우 -> 운동을 특히나 웨이트 트레이닝을 처음 하신다면 꼭 배우는 것이 좋다고 생각합니다. 간혹 “유튜브와 같은 영상 매체를 보고 따라 하면 되는 거 아니야?” 하시는 분들도 계시지만,  처음에는 근 신경계 활성화가 되어있지 않기 때문에 올바른 근육의 쓰임이 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 처...
라몽
라몽 · 호기심쟁이
2022/03/20
답글: PT는 꼭 필요한가요?
생활/사건사고+2
저도 처음에 혼자 해보려다가 잘못하면 더 다칠 것 같아서 지금 PT끊고 열심히 운동중이네요 ㅎㅎ

확실히 혼자하는 것보다 동기부여도 잘되고 꾸준히 할 수 있어진 것 같아요!
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