PT는 꼭 필요한가요?
2022/03/20
안녕하세요.
얼룩커 헬창의 삶입니다.
얼룩커 헬창의 삶입니다.
제가 운동을 좋아하다 보니, 주변에서 운동과 관련된 질문을 참 많이 받는데, 그중 가장 많이 받았던 질문 이 “PT를 꼭 받아야 돼?”였습니다.
PT를 꼭 받아야 할까?
결론부터 말씀드리면 내가 아래 항목에 해당한다면 배우시는 것을 추천드립니다.
1. 운동을 오랜 기간 했지만 몸이 좋아지지 않는 경우.
-> 운동에는 다양한 방법이 있기 때문에 정답은 없다고 생각합니다. 그러나 오답은 있을 수 있습니다. 내 방식대로 했을 때 변화가 없다면 수정을 받고 고쳤을 때 더 효과적인 발전이 있을 것입니다.
2. 운동을 처음 시작하시는 경우
-> 운동을 특히나 웨이트 트레이닝을 처음 하신다면 꼭 배우는 것이 좋다고 생각합니다.
간혹 “유튜브와 같은 영상 매체를 보고 따라 하면 되는 거 아...
