목표나 일이 겹치고 힘들어 질때는 좀더 멀리 보되 반대로 디테일하게, 내가 진짜 실천 할 수 있는 일들을 실천하는게 좋을 것 같습니다 저는 5년 정도 걸려 걸려서 20킬로그램을 뺀 경험이 있습니다  한달에 1킬로그램만 빼자! 이게 제 목표였어요 98킬로 부터 시작했습니다  먼저 체중계를 사고 매일 수시로 몸무게 측정! 그리고 허리띠는 구멍 있는 것으로만 사용했습니다 금방 허리 둘레가 줄었는지 늘었는지 알 수 있거든요 밥은 조금씩 줄여나가고요  한 달에 1킬로 정도는 할 수 있기에 목표가 달성이 되면 기쁘고 또 그렇게 몇년 요요와 다이어트를 왔다갔다 하다보니 여기까지 왔네요 힘내세요 화이팅입니다 건강하시구요!