2022/03/23
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답글: 여러분은 마음이 무너질때 어떻게 하나요
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행복해 보이는 사람들을 보면 다 행복할거 같자나요
그런데 모든 사람 저마다 적어도 하나씩은 고민이 있는것 같아요.
그게 행복한 고민일수도 있고 아닐수도 있지만요
그런데 삶에 대한 고민이라면 현수님을 앞으로 더 나아갈수있게 해주는 고민같이 보여요~
그 고민이 여러가지 일 경우, 한번에 내가 그것을 다 끝내야지. 이런 계획과 생각보다는
하나씩 해결해나가는 방향으로 계획을 재설정하는것도 좋은 방법일 것 같아요~
저 또한, 여러가지 고민이 있는데 한가지씩 해보려고 합니다.
한번에 모든것을 생각하려고 하면 정신건강에도 육체적으로도 힘들테니까요~
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마음이 많이 혼란스러우실것같아요
음..제 생각에는 작은 목표를 만들어 보심이 어떨까해요
큰목표도 중요하지만 지금당장,오늘당장,내일,이번주에 당장 이룰 수 있을정도의 목표를 정하시고 실천하다보면 조금은 혼란스러운마음이 진정되지 않을까라고 생각해요
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목표나 일이 겹치고 힘들어 질때는 좀더 멀리 보되 반대로 디테일하게, 내가 진짜 실천 할 수 있는 일들을 실천하는게 좋을 것 같습니다 저는 5년 정도 걸려 걸려서 20킬로그램을 뺀 경험이 있습니다 한달에 1킬로그램만 빼자! 이게 제 목표였어요 98킬로 부터 시작했습니다 먼저 체중계를 사고 매일 수시로 몸무게 측정! 그리고 허리띠는 구멍 있는 것으로만 사용했습니다 금방 허리 둘레가 줄었는지 늘었는지 알 수 있거든요 밥은 조금씩 줄여나가고요 한 달에 1킬로 정도는 할 수 있기에 목표가 달성이 되면 기쁘고 또 그렇게 몇년 요요와 다이어트를 왔다갔다 하다보니 여기까지 왔네요 힘내세요 화이팅입니다 건강하시구요!
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