내가 제일 귀찮아하고 하기 싫어하는 것이 운동이다.  그러나 이젠 운동을 해야하는 나이이고, 절실히 여러모로 운동이 꼭 필요한 시기이지만 생각만 할 뿐 실행에 옮기기가 쉽지 않았다.
그래서  스케줄플래너를 사서 일주일 단 위로 날짜쓰고 요일쓰고 운동은 '요앞  은행까지만 갔다오기' 이런 식으로 이룰 수 있는 만큼의 목표를 세운다.
그렇게 하다보니 정말이지 운동도 조금씩 하게 되고 또 운동한 만큼을 기록하다 보니 은근 이게 성취감이 든다.
계획은 실천해야지,
꾸준히 할 수있게 일줄 단위로 세우자.