연아사랑희정
연아사랑희정 · 퀸연아 광팬인 연아사랑희정입니다.
2023/02/02
다이어트 하나 잘못 했다간 생명까지 잃게 됩니다!
아마 뱃살을 빼려고, 살을 빼려고 다이어트를 하시는 분들이 굉장히 많으실겁니다. 그런데 다이어트를 하실때 다이어트를 잘못하다간 심각하면, 생명까지 잃게 된다는 사실을 알고 계셨나요? 탄수화물 섭취량이 적정양 보다 아주 적을 경우  상당수의 사람들은 탄수화물을 너무 많이 섭취하게 된다면, 살을 찐다는 걸 누구나 잘 알고 있습니다. 그런데 탄수화물 섭취량이 너무 적어도 문제가 된다는 사실을 알고 계셨나요? 다이어트를 할때 채소나 과일에도 탄수화물이 들어가있다는 이유로 채소나 과일을 먹지 않고, 딱 술이나 물, 두통약만 섭취를 했다가는 쓰러져서 인지기능 저하, 가슴통증, 심각하면 생명까지 잃게 됩니다.  그렇다면, 소중한 생명을 유지하며, 다이어트를 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?  채소나 과일, 잡곡류 정도는 섭취하도록 합니다.  채소나 과일, 잡곡류는 다이어트에 도움이 되는 식품들입니다. 그리고 열량도 많이 나가지 않는 편이지요. 채소나 과일, 닭가슴살, 잡곡류 등을...
아즈매의 불단속
아즈매의 불단속 · 일상적인 삶을 공유하고싶습니다
2023/02/02
운동이 답인데
생활/사건사고 건강/보건+1
몇년전에 스피닝을8개월햇는데 7키로정도 빠졌어요. 뭐 운동이 답이긴 한데 
너무 힘들어요~ 지금은 다시 제자리로 돌아왔는데 운동은 진짜 하기시르네요 ㅋ
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