답글: 나의 세 번째 우울증 이야기. by Ryan_Park

다른위로 · 누구나 할 수 있는 위로의 글.

2022/04/12

누구나 한 번쯤 '죽고싶다' 라는 생각을 해보지 않았을까? 하는 생각이 든다. 우울증을 겪어봤거나, 혹 지금 진행중인 사람이라면 꼭 한번쯤은 있지 않았을까. 나는 우울증이 가장 심했을때 정말이지 매 순간이 그랬다. 눈이 떠 있는 시간동안은 잠이 오지 않아서 죽고 싶고, 겨우겨우 잠이 들 때는 잠이 깨지 않았으면 좋겠다 하는 생각 뿐이었다. 머리속에 생각이 가득했고, 생각의 끝은 언제나 좋지 않았다. - 버티지도 않았고 견디지도 않았다. 그냥 문자 그대로 거기에 있었다. 아무것도 하지않고 아무 감정도 없이 그냥. - 아이러니(?) 하게도 난 죽으려는 시도를 하지는 않았었다. 죽고는 싶었지만 고통은 싫었다. 단지 잠들면 깨고 싶지 않았을 뿐이다. - 하루하루가 힘이들고 어지럽고 괴로웠다. 사실 지금도 그렇다. 모두들 그렇겠지만 난 오늘도 그저 여기에 있다.

Ryan_Park · 필신기독야(必愼其獨也)

2022/04/12

답글: 나의 세 번째 우울증 이야기.

생활/사건사고+5

한 번도 힘든 우울증이 세 번씩이나 겪고 있다니, 사정은 모르지만 마음이 아픕니다.
저는 우울할 때
지금 있는 자리에서 잠시나마 모든 걸 내려놓고, 호흡에만 신경을 쏟거나,
아무도 모르는 곳에 가서 혼자 발바닥에만 신경을 뜨고 걷다 보면 조금 나아지더라구요.
힘내시고 잘 이겨내시길 기원합니다.