요즘 코로나로 운동을 집에서 하시는분들이 많은데.. 저의 생각은 유산소쪽을 많이 하시는게 좋다고생각하고 저는 식단을 하는걸 별로라고생각해서 아침 점심에 적당히 ? 충분히 먹고 운동해서 그만큼 칼로리를 빼야지 생각하며 운동하시고 저녁을 가볍게 7시이전에 먹고 흐시면 될꺼같아요.. 저는 이렇게 합니다.
제가 우울증 약을 먹고 있다보니
신진대사가 많이 느려져서
운동 많이 하고 적게 먹어도 살이 찌는걸요..
그래서 식사를 아예 안 하면
살이 조금이라도 빠지지 않을까 싶어서...
아무도 우울증 약 때문에 살찐다는 걸 안 믿어주고
운동을 최소 12시간 해야 한다면서
제 노력을 모두 부정 당하는 게 다 싫어서요...
제가 우울증 약을 먹고 있다보니
신진대사가 많이 느려져서
운동 많이 하고 적게 먹어도 살이 찌는걸요..
그래서 식사를 아예 안 하면
살이 조금이라도 빠지지 않을까 싶어서...
아무도 우울증 약 때문에 살찐다는 걸 안 믿어주고
운동을 최소 12시간 해야 한다면서
제 노력을 모두 부정 당하는 게 다 싫어서요...