답글: 물단식 해도 괜찮을까요? by 김조현

얼룩커

2022/03/15

제가 우울증 약을 먹고 있던 터라 아무리 필라테스, 탁구, (홈트) 펌프, (홈트) 에어로빅, 여러가지 운동들을 빠지지 않고 하고 밥을 소식 수준으로 적게 먹어도 자꾸 옆으로 살이 찌네요...ㅠㅠ 가족들은 매일마다 자꾸 저보고 턱이 두개다, 코끼리 다리다, 누가 보면 임신 7개월이라 자리양보한다, 살이 뭣 같이 디룩디룩 쪄서 옷도 적네, (길가다가 몸무게 90Kg 넘어보이는 통통한 사람을 가리키며) 니 미래의 모습이다 등등... 저 다이어트 자극 시켜주려고 하시는 말씀들이 너무 큰 스트레스로 다가와요... 밥을 적게 먹어도 안되고 운동 여러가지 빡시게 해도 안되는데 지금 제가 가장 눈길이 가는 게 20일 동안 물만 마시는 물단식이거든요 진짜 그거라도 해야 할 것 같아요... 그런데 우울증 약을 먹고 있는 사람이 물 단식 해도 괜찮을까요...? 왠지 아무것도 안 먹고 빈속에 약 먹으면 위가 뒤집어질 것 같구... 그렇다고 지금 선생님께 뭐 물어보려니 앞으로 한달을 기...

김

김조현 · 무엇인가하고싶은사람

2022/03/15

답글: 물단식 해도 괜찮을까요?

생활/사건사고+1

요즘 코로나로 운동을 집에서 하시는분들이 많은데.. 저의 생각은 유산소쪽을 많이 하시는게 좋다고생각하고 저는 식단을 하는걸 별로라고생각해서 아침 점심에 적당히 ? 충분히 먹고 운동해서 그만큼 칼로리를 빼야지 생각하며 운동하시고 저녁을 가볍게 7시이전에 먹고 흐시면 될꺼같아요.. 저는 이렇게 합니다.