긍정왕
긍정왕 · 가장 소중한 나
2022/04/22
운동 습관 만들기
살면서 소중한 것이 많이 있습니다!! 하나 하나 정열해 본다면 순위도 정할 수 있습니다 하지만, 순위를 정하기전에 챙겨야 할 건강!! 이 건강을 챙기기 위해 습관을 제데로 만들어 보려 합니다!! 일주일에 2일은 꼭 유산소인 수영을 1시간30분 그리고 항상 하루 꼭 해야할 운동은 턱걸이 팔굽혀펴기 복근 운동으로 할려고 합니다!! 하루 30분이상은 꼭 위에 웨이트로 하는 습관을 키울려고 합니다!! 처음부터 운동만 한다면 재미가 붙혀지지 않을 수도 있기 때문에 저는 운동을 하고 난 후 보상을 주려고 합니다!!  보상은 닭가슴살로 만드는 맛있는 간식을 만들어 먹는 것 입니다!! 이렇게 맛있는 간식을 먹을수 있다는  행복에 30분이상의 운동을 해낼수 있을 것  같습니다!! 우리 얼룩커님들도 많은 소중한것 들을 이루기 위해 가장 처음부터 건강을 이루어 보는 것은 어떤가요!!
백지우
백지우 · 전업 투자자. 주식 투자 및 경제
2022/04/22
답글: 운동 습관 만들기
생활/사건사고+4
운동 습관...굉장히 좋죠..
저도 계속 헬스장에서 유산소 및 무산소 하고 있네요.

건강이 최고 중요한 듯 합니다.
건강해야 돈도 벌고...시간을 자유로이 이용 할 수 있으니까요..
화이팅 하시구요~^^

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백지우
백지우
전업 투자자. 주식 투자 및 경제
전업 투자자 입니다. 투자 10년 이상 경력!! 미국/국내 주식도 하며, 세계 경제에도 관심이 많습니다.^^
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