파란하늘 흰구름
파란하늘 흰구름 · 파란하늘 흰구름
2022/08/06
다이어트 즐겁게 할 수 있을까?
얼마 전부터 다이어트를 시작하게 되었다. 다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 단어이고, 한 번쯤은 시도를 해본 경험들이 있을 것이다. 그런데 나는 그동안  다이어트에 큰 관심을 두지 않았다.  부끄럽게도 군것질하는 걸 매우 좋아하고(소위 말하는 초딩 입맛), 몸을 사용하는 건 젬병이라 그 흔한 요가조차도 해본 적이 없고, 그저 생존을 위해 필수적으로 해야 하는 운동(숨쉬기 운동 ㅎㅎㅎ)만 해왔다.  왜 그랬을까? 자책하는 중이다.ㅜㅜ 그런데 얼마 전에 종합건강검진을 받았는데 그 결과를 보고  놀라서 한대 얻어맞은 느낌을 받았다. 여러 가지 항목에 빨간색 경고등이 켜졌지만, 표준 이상인 체지방 양과 LDL 수치가 너무 높은 게 눈에 띄었다.  의사로부터 식단 관리와 꾸준한 운동을 처방받았다. 그리하여 이때부터 식이요법과 운동을 병행한 다이어트에 돌입하게 되었다.  그래서 요즘 나는 틈만 나면 다이어트 관련정보를 찾고 있다. 두 그릇을 먹어도 살 안 찐다는 음식들, 칼로리는 낮으...
오늘도 한발자국 더
오늘도 한발자국 더 · 편하게 쓰고 싶어요^^
2022/08/06
답글: 다이어트 즐겁게 할 수 있을까?
생활/사건사고
세상에서 먹는거 참는게 젤 힘든것 같습니다..ㅡ.ㅡ
다이어트 잘 모르지만... 먹은것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 한다는 것만 기억이 나네요..ㅡ.ㅡ
가끔은 어떻게 찌운 살인데 라는 생각도 들고요...^^
꼭 성공하시길 바랍니다.. 그리고 비결도 남겨주세요..^^
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