살을 빼려면 운동도 중요하지만 식단도 함께 병행해야 목표 체중에 쉽게 도달할 수 있다고 한다.
그래서 처음으로 단백질쉐이크를 구매하였다.
가루 두스푼과 우유 한컵.
선식처럼 가볍게 마시면 된다 그래서 저녁 대신에 쉐이크를 마셨다. 생각보다 너무 맛있다…
그러나 왠걸.. 점심이 부실했던걸까 아님 야식중독증세에서 벗어나지 못한걸까…

운동을 하고 나니 허기짐을 느껴 결국 한컵더 타마셨다.
하루에 한잔이라 했는데… 내 뱃속에 그지가 들었나…

이래서 목표체중 도달 가능할까 모르겠다.