오늘 책을 읽다 보니
아침에 읽었던 뒷 이야기가 생각나더군요...ㅎㅎ

사람은 하루에 적어도 7시간은 자야 한다고 합니다.
정확히 말하면 7~10시간 사이를 자는 것이 과학적?으로 가장 좋다고 하지요.
왜냐구요?

바로 7시간이상 잠을 자야
자면서
첫째, 전날 활동하면서 생긴 독이 해독이 되고,
둘째, 뇌가 하루 종일 왕성하게 활동했던 터라 제자리를 찾아서 쉬어야 하고
셋째, 공부하고 학습한 것들이 체계적으로 정리가 된다고 합니다.

이런 실험을 했습니다.
하루에 6시간을 자고 새벽에 운동을 하는 사람은
진정 그 운동이 몸에 좋은지를 해보니
사람은 좋다고 느낄 지 모르지만, 우리 몸은 좋다고 반응을 하지 않는다고 합니다.
결론적으로 안좋은 것이죠...ㅜㅜ

님이여!
좀 쉬시면서
살살 좀 하세요^^ 제발요 ㅎㅎㅎ