헬스장에서 운동을 시작하시나 보네요^^ 전 15년? 이 넘었답니다. 사고로 재활겸 시작했는데, 그 전에도 가끔씩은 하곤 했지만, 그냥 막 한거였구요. 웨이트를 꾸준하게 오래 하시려면 제대로 정확하게 하셨음 하는 마음입니다. 부위별동작하나하나에도 올비른 자세가 있거든요. 이런 말씀을 드리는 이유는 무엇보다 부상을 당하게 될 수가 있기 때문입니다. 계속 대충 운동 하시나 보면 뭔가 되는것도 아닌것도 하면서 힘도 생기게 되면서 욕심도 생기게 되기도 하거든요. 그러다가 부상을 많이들 당하게 됩니다. 그럼 몸도 만들고 건강해지려고 한 운동이 독이 될 수도 있구요. 그리고 엉성하게 하다보면 재미도 없어져서 그만 두게 되곤 하죠. 하지만, 각 부위 각 운동들 마다 자세들이 달라서 알아가는 재미도 있고 그렇게 운동하며 달라지는 몸의 변화에 즐거움과 자신감도 생기게 된답니다^^ 동영상도 찿아 보시고 헬스장에서 운동 잘하시는 분들 계시면 한 두가지씩만 잠깐 알려달라고 하시는것도 좋습니다. 거의 ...