서해안
서해안 · 사진 / 위스키 / 자기개발
2022/03/21
체중을 관리하는 가장 쉬운 방법을 찾았습니다!
체중관리는 우리가 경제적 자유를 얻기 위해 가장 중요한, 어찌 보면 1순위로 챙겨야 할 일입니다. 체중관리는 사실 적당히 먹고 운동량을 늘리면 되는 간단한 것으로 보일 수 있지만 그 무엇보다 힘든 일이기도 합니다. 식단관리, 운동시간, 운동법 등 중요한 것이 많이 있겠지만 오늘 제가 드릴 팁은 정말 간단하면서도 효과는 만점인 방법입니다! 그 방법은 바로 체중계를 하나 구매하셔서 매일 아침, 또는 매일 하루를 시작할 때, 그날 그날 체중을 체크하는 겁니다 ! 겨우? 이게 팁이라고? 생각하실 수도 있어요. 하지만 잘 생각해 보세요. 원래 꾸준히 자기관리를 하는 사람들은 항상 자신의 체중을 체크하고 있습니다. 반면 식습관 문제든 운동량 부족이든 자기관리를 못해 비만인 분들은 체중을 물어보면 대략적으로만 말해요. 가장 큰 이유는 체중계에 올라가기 두렵기 때문에 자주 체크하지 않아서 그래요 하지만 두렵더라도 매일 아침 자신의 체중을 체크하면 그날 하루 계속 머릿속에 오늘의 체...
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상상 · 마음의 힐링 되는 시간이 되세요^^
2022/03/21
답글: 체중을 관리하는 가장 쉬운 방법을 찾았습니다!
생활/사건사고+4
저 같은 경우  사무실에서만 있다 퇴근하면  하루 거어다니는 걸음 횟수가 너무 작습니다.

우연찮게 반겨견을 키우게 되어  하루에 한번이상은 산책을 시켜줘야 하다고 해서  퇴근후  산책 시키다 보니
힐링도 되고  운동도 되고  좋은  시간이 되는거 같아요^^
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