*환경이 행동을 만든다.

만들고 싶은 습관이 있다면, 그걸 할 수 밖에 없는 환경을 최대한 많이 만들어라.
없애고 싶은 습관이 있다면, 그것을 할 수 없는 환경을 최대한 많이 만들어라.

예시)
사과를 아침마다 먹고 싶다면,
사과 보관 위치 변경 :: 냉장고x -> 식탁위 과일바구니, 정수기 옆(0)

하루에 물을 많이 마시고 싶다면,
물보관 위치 변경 :: 정수기x -> 물통을 손 닿는 곳곳에(0)

TV시청을 줄이고 싶다면,
1단계 : TV시청 후 코드 뽑아 놓기.
2단계 : 리모콘을 옷장 안 상자에 두기.
3단계 : 리모콘을 건전지와 분리 후 따로 두기.

tip: 기존 경쟁자(기존습관의 신호)가 있는 환경보다 새로운 환경이 습관을 형성하기에 좋다.
      - 집보다 조용한 카페에서 일하는 것이 집중이 잘되는 ...