오은영 선생님이 그러더라고요.
전자기기를 멀리하고 눈을 감고 있어야 한다고요.
저도 불면증도 있고 층간소음도 있고해서
잠을 못잤는데 확실히 핸드폰 멀리하고
몸에 힘을 뺄려고(잠은 긴장이 풀린 상태에서 드는데 우린 우리가 생각하는
것보다 더 몸에 힘이 들어가있다고 하더라고요,)
노력합니다!

고민과 생각은 내려놓으시고
좋은 밤 되시길 바랍니다!