꼭 먹어야할 "영양제"
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제가 먹는 영양제는
유산균
종합비타민
마그네슘
요렇게 3개 먹어요!
필수로 먹어야 한다고 들어서 저녁이 다 먹고 있네욤 ㅎㅎ
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저는 콜라겐 종합비타민 비타민C 눈영양제
오메가3 코엔자임 비오틴 등등
다 기억도 안 날정도로 많이 먹고 있네요 하하하
오메가랑 종합비타민만 드셔도 되지 않을까요...
나머지는 필요에 따라 ...
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저 같은 경우는 종합 비타민 1알과 기미제거와 피부 노화방지에 도움되는 비타민c 피부 탄력을 위해 콜라겐 1포를 먹고 있고, 근육 득근하기위해 단백질 보충제 먹고 있습니다.
좋은 하루 되세요 ㅎㅎ
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종합비타민과 오메가3는 꼭 챙기셨으면 합니다.
혈행개선 관련 건강식품은 노화가 되면 반드시 챙겨야 하더라구요...ㅜ.ㅜ
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저의 경우에는 비타민C, 비타민D, 프로바이오틱스 이 세가지는 꾸준히 먹으려고
노력중입니다.
특히 비타민C,D는 꼭꼭 필수입니다!
많이 피곤하다 싶을때는 비타민B도 한번씩 먹어주면 좋아요!
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