요즘 들어 다이어트를 하고자 독하게 마음먹고 저녁에 운동을 하고 있어서 어느 시간에 운동을 하는게 더 효과적일 지 궁금했는데 저녁 운동이 도움이 된다니 다행이네요. 사실 오전에는 다른 업무나 계획했던 일들을 하고 씻기 전에 운동을 하면서 저녁에 땀을 흘리고 샤워하는게 요즘 삶의 낛이거든요.

운동하는 방식에 대해서는 다양한 의견과 효과적인 방법들이 참 많은 것 같아요. 물론 가장 중요한 건 본인에게 해당되는 운동법일테구요. 공복에 하는 운동, 자기직전에 하는 운동은 좋지 않다, 등등 운동에 대한 의견이 정말 많이 있는데, 사실 그런것보다 시간 될 때 운동하게 되더라구요. 무언가 틀에 가둬놓게 되면 아무래도 하기 싫은 운동을 마음먹기가 쉽지 않기 때문입니다.

그래도 요새 꾸준히 운동을 하면서 주변에서 살 빠진...