답글: 다이어트는 왜 이렇게 힘이 들까? by 문영주

박영련 · N잡하는 려니양입니다

2021/11/29

나는 토끼다 나는 토끼다. 각종 풀들을 약간의 소스로 버무려 만든 샐러드 한 접시를 먹는 동안 나는 이렇게 주문을 외운다. 적지도 않은 양을 게 눈 감추듯 먹고 나서 창작을 한 답 시고 책상 앞에 마주 앉으니 얼마 못 가서 허기가 지고 급기야 우울해진다. 다이어트는 왜 이렇게 힘이 들까? 수십 번을 시작하고 수십 번을 실패했으나 매번 오뚝이처럼 발딱 일어나 다시 시작하는 나라는 인간의 N번째 도전이다. 물론 성공한 적도 있으나 너무 좋아서 정신 줄을 놔버렸더니 어느새 익숙한 모습으로 돌아가 있었다. 미우새에서 김종국 씨가 100 킬로 넘는 매니저를 데리고 운동하는 장면을 본 적 있다. 칼로리 연소에 도움이 된다고 아이스 아메리카노 한 잔씩 마시고 23층 계단을 5번을 왕복한다. 똥 씹은 표정을 한 매니저가 헉헉거리며 한 계단 씩 겨우겨우 오른다. 저 정도는 나도 할 수 있지! 의욕이 활활 타오른다. 김종국 씨가 준 팁에 의하면 계단으로 오르되 내려올 땐 무릎에 무...

문영주 · 물레방아가돌던그렇지않던강물은흐른다

2021/11/29

답글: 다이어트는 왜 이렇게 힘이 들까?

생활/사건사고+6

나는 토끼다 나는 토끼다
나는 사자다 나는 사자다
저도 그런 적이 있었네요

계속 할 수 있는 섭식이 아니라면
힘이 들것 같았습니다.
죽을 때까지 매일 먹어야 하는 음식을
채소만 먹을 수도
고기만 먹을 수도
없어서

지금은 젓가락만 사용하고
그릇을 들어 마시는 습관을 줄였습니다.

건강해지기 위해
행복을 느끼기 위해
먹어야 하는 식사에서
숟가락만 뺀 것입니다.

젓가락을 사용하면
국물이 많은 우리나라에서 염분의 섭취가 많이 줄어듭니다.
천천히 먹게 됩니다
젓가락을 잘 쓰게 됩니다. 우뇌나 자뇌 발달에 도움이 되지 않을까요?

천천히 느리게 가면 좀 쉽지 않을까요?
이번달은 젓가락만
다음달은 설탕줄이기
그다음달은 밀가루줄이기 등등

그래도 힘들 때 치킨을 흠흠