유산균을 먹으며 길었던 변비가 완화되어 요 1주일 넘게 화장실을 성실히 갔다오곤 했습니다.
그런데 한번의 실수로 지금 다시 변비의 고통이 오고가구요.
날새는 버릇 들이지 말고 꾸준한 시간대에 유산균 먹고 30분 후에 식사하는 걸 꾸준히 지켰어야 했는데 올빼미시절 때 있던 기질이 드러나 지금 계속 변비에 더부룩함도 갖고 있네요.
확실하네요.
유산균도 시간이 안 맞아지면 힘을 못 쓴다는 걸 알게 되었네요.
그래도 다시 유산균 먹고 회복하려합니다.