답글: 좋은 아침이에요~^^(5시 일어나기 성공!) by 에이스홍

서툰사람 · 인간관계/자기계발/동기부여

2022/03/24

오늘도 어제처럼 '꼭! 5시에 일어나자' x 10번 하고 잤더니 알람이 울리자마자 일어났네요 ㅎㅎ 일어나기 힘든분들 진짜 한번 해보시면 효과를 느끼실 수 있을거에요! 세수하고 새벽공기좀 쐬니까 정신이 드네요~ 오늘도 좋은 아침이에요~^^ 다들 좋은 하루 보내시길 바랄게요 😁

에

에이스홍 · 긍정적 마인드

2022/03/24

답글: 좋은 아침이에요~^^(5시 일어나기 성공!)

생활/사건사고+6

와우~~
5시 기상 성공 축하드려요~~
저는 그 시간이면 한창 꿈나라인데...ㅠ
부끄럽네요...
수면 싸이클은 90분 주기로 가수면과 깊은 수면으로 진행된다고 하네요~~
최소 6시간은 수면을 취하는게 좋다하니 11시에 취침해서 5시에 기상하면 훨씬 몸 컨디션 좋을거에요~~