별 것 아닌 걱정, 할 필요도 없는 걱정도 계속 하다보면 눈이 굴러갈수록 크기가 커지듯이 걱정의 덩치가 커져 몸과 마음을 삼켜버려요 
걱정 목록을 적고 분리수거하는 방법은 꼭 해야할 걱정과 생각을 할 수 있도록 도와줘서 유익한 것 같아요 평소 생각이 많아 불안과 우울이 배경음악처럼 늘 마음에 깔려 있었는데 바로 한번 해봐야겠어요