어느 정도는 습관인 것 같아요. 
불편한 자리에서 내가 굳이 불편해 할 필요가 없다고 생각하면 불편함이 줄어드는 것 같습니다.
할 이야기가 있으면 하고 할 이야기가 없으면 하지 않고, 들을 만한 이야기가 있으면 듣고, 볼 만한 것이 있으면 보고.
자신이 분위기를 어색하게 만들고 있는지 그런 책임감을 느끼지 말고, 재미있거나 재미없거나 차이는 있어도 불편해 할 필요는 없다고 생각하면 어떨까 합니다. 
너무 많이 배려하고 너무 많은 책임감을 느끼는 게 어쩌면 자존감이 낮아지는 한 원인이 될 수 있을 것 같아요. 
의지를 발휘하고 고민하고 결정하고 실천하면서 어떤 일에 최선을 다하고 결과에 책임을 져야 할 때가 있습니다. 하지만 모든 일을 그런 자세로 임할 수는 없어요. 
중요한 일에만 집중해서 성의를 다하고, 사소한...