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자존감부자 · 마음이 단단한 사람이 되기 위한 공간
2022/05/01
자존감과 긍정 마인드를 키우는 감사 일기
지난 3일간 셀프 칭찬을 해보셨나요?쉽게 하신 분도 계시겠지만, 30분을 고민해서 겨우 한 두 개 칭찬거리를 찾으신 분들도 있으시겠죠. 어려울수록 더 많은 연습이 필요합니다. 셀프 칭찬보다 조금 더 쉬운 긍정 마인드를 키우기 방법을 소개해 드리려고 합니다. 지난 SNS 멈추기 글에서 잠시 소개했던 감사 일기 작성입니다.셀프 칭찬이 내 긍정적인 면을 찾아내기와 긍정적인 표현하기 2가지의 어려움이 있다면, 감사 일기는 긍정적인 표현하기만 하면 되기 때문에 조금 더 쉽습니다. 물론 타인의 긍정적인 면을 찾는 과정도 필요하지만, 그 대상이 내가 아니라는 점에서 조금 더 쉽습니다. 감사 일기가 익숙해지면 다시 셀프 칭찬에 도전해 보세요. 감사 일기의 효과는 강력합니다. 처음엔 감사할 거리 찾기가 어렵습니다. 억지로 억지로 찾아내서 감사하다고 써도 좋습니다.  아무리 생각해 봐도 감사할 일이 없다면, 미안한 일은 없었는지 생각해 보세요.  미안함을 감사함으로 바꾸는 것도 좋은 방법...
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피아오량 · 성장하는 별
2022/05/01
답글: 자존감과 긍정 마인드를 키우는 감사 일기
생활/사건사고+4
긍정마인드 정말 키우고 싶어요 ㅎㅎ 오늘의 감사함을 생각해보면 아침에 집밥을 먹을수 있던거와 어제 남은 커피를 마실수 있어서 감사하네요 ~
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피아오량
성장하는 별
나의 마음을 알아가고 성장하면서 하루하루 좋은 습관을 채우고 싶어요
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