오늘은 어깨운동 했다 등운동을 할려고 하는데 처음에 잘 안되어서 자극을 찾다가 후면삼각근에 힘이 들어가서 광배에도 힘이 들어갔다 그래서 그냥 했다 잘한걸까?  더 짐중해야겠다 생각이 들었다 (롱풀 이라는 운동이였다)