전 항상 돈을 쫓고 성공을 쫓아 일을 하고 공부를 하곤 했습니다.

저도 모르게 몸이 많이 상했더군요. 잘 몰랐습니다.

그래서 저녁마다 공원 계단을 오르고 걷기로 다짐 하였습니다. 오히려 피곤 할 줄 알았던 몸은 더욱 활기차고 삶의 질을 높여준 것 같습니다.

다른 건 몰라도 운동 만큼은 시간을 내어서 하는 것이 맞는 것 같습니다.

전 이제 불타는 금요일을 불타는 허벅지로 만들고 올 생각입니다.

하루의 마무리를 운동으로 보내시고 습관 화 시키시는 건 어떤가요?