럭
럭키트리 · 모두에게 행운이 깃들기를!
2022/02/19
잠이 안오는 밤, 다들 어떻게 하시나요?
요즘 유독 밤에 잠을 설치네요 그냥 잠자리에 들면서 오만가지 생각이 들어서 잠을 설치는 경우도 있고 뭔가 빠르게 흘러가는 시간이 아쉬워서 10분 1시간이라도 저 잡아 보고자 잠을 안자는 경우도 있는거 같아요 예전엔 잠이 안와도 자려고 노력했는데 요즘엔 그냥 잠이 안오면 안오는대로 뭔가를 하려고 합니다. 억지로 자려고 안하니 스트레스가 덜 받긴하는데 잠이 부족할땐 다음날 일상생활에 좀 지장이 생겨서 문제네요. 다른 분들은 잠이 안오는 밤 어떻게 하시는지요?
씨
씨엘라 · 마음나눔, 생각과 마음을 공유하며
2022/02/19
답글: 잠이 안오는 밤, 다들 어떻게 하시나요?
생활/사건사고+5
저는 불면증을 겪고 있습니다
그럴땐 글을 쓰거나 asmr을 들어본다건가
최대한 마음의 안정을 주려합니다
저 같은경우는 어떤 방법도 다 통하지 않았는데
안수현님은 좋은 방법을 찾아 잘 잠드셨으면 좋겠네요 ㅠㅠㅠ
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씨
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