우유에는 참 좋은 기능이 많다. 

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여러가지 기능이 있지만 나는 1번으로 손꼽는 불안/초조 증상을 완화하는 기능이 참 좋다.

우유는 수능을 앞둔 수험생의 불안·초조·불면 증상을 완화하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 우유에는 신경을 이완해주는 필수 아미노산인 트립토판이 풍부합니다. 트립토판은 마음을 편안하게 하는 세로토닌, 숙면을 유도하는 멜라토닌 생성을 돕습니다. 우유의 단백질은 체내에서 분해되면서 신경을 안정시키고 체온을 유지시킵니다. 수험생의 경우 평소 잠을 쫓기 위해 커피나 에너지음료를 마시는데 이는 수면장애를 불러일으킬 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 따뜻하게 데운 우유를 마시면 숙면을 취할 수 있습니다. 햇빛에 노출되는 시간이 짦은 수험생에게 부족해지기 쉬운 비타민 D 또한 우유 섭취를 통해 채울 수 있습니다. 이 밖에도 수험생의 면역력 관리에도 우유가 유용합니다. 우유의 펩타이드는 항체를 생성하고 신체 방어체계를 조절해 면역세포 기능을 강화시킵니다.

[출처] 6월 1일 우유의 날 맞아 우유효능 제대로 알아보기♥|작성자 우리우유

나는 태생이 불안한 사람이다.

5남매 중 4째딸로 5번이 남자인 

아들 낳으려다가 못지워서 낳은 딸이다.

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내 위에 2명은 부모님의 욕심에 빛도 못 보고 

없어졌다.

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123 5 사이에 4번이 살아남기는 정말 힘들었다.

다들 나보다 좋은 위치 잘난 직업을 택했다.

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어릴때 도망가고 싶었고

부모의 생각없는 언어폭력에 가까운 훈육도 힘들었고

제일 긴 시간 그 울타리에서 벗어나지 못했다.

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단...