긍정왕
긍정왕 · 가장 소중한 나
2022/04/01
화를 스스로 제어하는 법
수 많은 감정들이 존재합니다!! 그 중 화라는 감정이 존재하고요. 제가 생각하는 화라는 감정은 단3초 필요한  감정이라고 생각합니다. 3초 이상 지속된다면 화라는 감정에 휩싸여 불 필요한 감정까지 소비하게 되기 때문입니다. 단지 내가 화가 났는 상황이구나 정도만 인지 할 수 있는 시간 3초  그 시간이 지나 이제는 제어 할 수 있는 방법이 필요합니다. 제가 선택한 길은 3번  나에게 다시 되묻는 방법입니다. 어떤 감정이든 만들고 삭제할 수 있는 사람은 제 자신이기에 나에게 다시 묻는 것 입니다.  '왜 화가 났냐고' 3번만 물어보세요. 그럼 이해가 되고 화가 났는 상황에 대처  할수있는 방법을 현명하게  생각할 수 있을 것입니다!! 제 자신이 가장 소중하듯이  나한테서 나온 모든걸 헛으로 소비할 수가 없어요!!
옐린홧팅
옐린홧팅 · 하루의기록
2022/04/01
답글: 화를 스스로 제어하는 법
생활/사건사고
정말 지혜로우신것같아요  감정이 확 올라올때 화를 쏟아내고 후회한적이 많아서  ㅠㅠ  나에게 3번만 왜화났는지 물어보기 메모할게요
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