기분이 나쁘면 주변 사람들이 내 눈치를 본다. 내 눈치를 보면서 같이 기분이 나빠진다. 말이 곱게 안 들린다. 사소한 것으로 다툼이 일어난다. 기분 나쁜 일이 일어난다. 더 기분이 안 좋아진다. 

기분이 좋으면 주변 사람들도 덩달이 기분이 좋아진다. 긍정적 에너지가 전파된다. 웃으면서 이야기하면 더 웃을 일이 많아진다. 유머가 자연스럽게 된다. 주변 사람들이 날 편하게 대한다. 기분 좋은 일이 많이 생긴다. 

기분 관리는 기분 좋은 일이 일어나도록 하는 관리다.