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story · 더 많이 나를 사랑하자~♡
2022/07/28
점심 먹고 이것 하면?
  얼룩커님들 점심 맛나게 드셨나요? 벌써 한시가 되었네요 ㅎㅎ 저는 점심 간단하게 먹고 지금 30분 정도 집 근처 잠시 걷고 오려고 합니다. 나가기 직전에 잠시...요거 하나 올려놓고 출발 ㅎㅎ 오늘 오전에 대충 급한 업무 마무리 하고 오후에 일이 조금 더 밀린 관계로 인해... 잠시 휴식 타임에 운동을 하기로 했네요 ㅋ 식후에 밥 먹고 의자에 바로 앉거나 일을 하거나...그런 경우가 많죠? 제가 항상 그랬는데...자꾸 그렇게 하다 보니...몸에 적신호가 오더라고요. 그래서 요즘 건강 관리를 좀 하기로 결심을 먹었습니다. 음식을 먹고 잠시라도 좀 걷거나 하면 건강에 좋고 살도 빠진다고 하니... 오늘부터 열심히 해보렵니다... 모두 건강한 하루 오늘도 으샤 으샤 하시길...
김진우
김진우
2022/07/28
답글: 점심 먹고 이것 하면?
생활/사건사고
전 오늘부터 실천하고 있습니다 ㅎㅎ
예전 트레이너한테 들음바로는
한가지가 더있어요
물마시지않기!
식후 한시간 서있기 한시간 물마시지 않기 이것만 지켜줘도 살뺄수있다고...
물론 운동은 해야겟죠 ㅎㅎ
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