일이끝나고 자기전명상의효과 얼마나 크다고생각히나요?

하루의끝 자기전 자신을위해 명상5분의 효과는크다고합니다.
하루의 스트레스를 모두잊고 아무생각없이
 눈을 감고 명상을 항상하고있습니다.

늘 바쁘고 정신없는 사회에서 하루에 5분에서 10분만 자기전 나를위해 명상을하는것은 너무행복한일이 되었습니다^^

심지어 명상학원 이라는 곳도 생길정도이다
그 순간에 집중해 잠시동안 스트레스를 완화시킨다 신체에 영향을 주는 효과도 의학적으로 입증되었다고 한다!

자기전 하루 5분 나를 위한 시간꼭 내보세요~