불안감을 어떻게 관리하세요?

생활/사건사고+1
우울한아논
우울한아논 · 공황장애를 가지고 있습니다.
2022/05/01
직장인이든 자영업자든 미래가 불안할 때가 있잖아요.
저는 계속 불안감에 사로잡혀 있어요.
이러다 상황이 더 나빠지면 어떡하지
예상하지 못한 변수에 무너지면 어떡하지
별별 생각이 다 들어요.
보통 건강한 사람은 이 불안감을 어떻게
관리하나요?
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우울한아논
우울한아논
공황장애를 가지고 있습니다.
공황장애와 우울증으로 365일 중 365일을 걱정과 불안 속에 살고 있습니다. 당장 무슨일이 일어날 것 같고 하는 일이 망할 거 같고 죽을 것 같습니다. 지금 글을 쓰고 있는 순간에도 말입니다.
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