소금은 우리몸을 구성하는 중요한 음식중하나입니다. 소금을 많이 섭취해도 안좋지만 너무 적게 섭취해도 안좋다고 생각합니다. 우리나라 국민들은 평균적인 수분 십취량이 적다고 알고 있습니다. 수분 섭취가 적어서 생기는 문제가 많은데 소금때문에  건강이 안좋아진다는건 아니라고 생각합니다 설탕도 많이 섭취하면 건강에 안좋고 물을 섭취시  증류수같은 물은 오히려 몸에 안좋기 때문에 미네랄 같은 조금의 염분등 여러 성분이 혼합되어진 물을 섭취해야된다고 생각합니다. 우리나라가 고염분 섭취를 많이하는 만큼  물도 자주 마시면서 쓸데없는 노폐물을 배출하면 괜찮지 않나? 개인적으로 생각합니다 사람마다 필요로 하는 영양분도 다르고 기초대사량도 다른데 평균이라는 연구결과가 꼭 정답이라고 생각하지는 않습니다. 아이스블루님글을 ...