계속하게 만드는 하루관리 습관 / 케빈 크루즈

하루 1440분 시간은 누구에게나 동일하다. 

+ 최우선 과제를 파악하라 

 

미주리 세인트 루이스 대학의 테레즈 마칸 교수는 시간관리 생산성 스트레스에 관한 획기적인 연구를 통해 우선순위와 메커니즘이 가장 중요한 요소라는 사실을 발견했다. 간단히 말해서 무엇에 집중할 것인지와 어떻게 목표를 달성할지 아는 일이 가장 중요하다. 여기서 무엇은 내가 말하는 최우선 과제 ( MOST IMPORTANT TASK : MIT )에 해당한다. 사람들은 대부분 건강, 재산, 인간관계레 대한 목표를 정한다. 때로는 영성, 자선, 오락에 대한 목표를 세우는 사람들도 있다. 통념에 따르면 어떤 영역에 초점을 맞추든 구체적이고 측정 가능한 목표를 세워야 한다. 가령 그냥 돈을 아낀다가 아니라 연말까지 $5000를 아낀다 라고 해야 한다. 또한 체중을 줄인다가 아니라 10주 안에 5KG를 뺀다 라고 해야 한다. 

 중요한 일은 종종 두려움을 수반한다. 중요한 일은 우리를 익숙한 곳으로부터 밀어낸다. 그래서 사람들은 대부분 한사코 기피하려 든다. 그러나 진전에 따른 불편함을 이겨내고 중요한 일을 시작하면 우리의 삶이 바뀐다. – 제이슨 그레이시아 엑스퍼트 에이전시 창업자

 

 + 미루는 습관 버리기 

 

미래의 자신을 극복하기 : 이는 중대한 문제다. 우리 모두가 안고 있는 문제점은 심리학자들이 말하는 소위 시간 비일관성이다. 가령 우리는 일주일 동안 샐러드를 먹으려고 채소를 사두지만, 결국 태반은 냉장고에서 썩히는 경우가 많다. 또 다은 예로는 넷플릭스 에 올라온 다큐멘터리와 인디 영화를 나중에 보기 위해 목록에 넣어두지만 영원히 안 보는 경우가 많다. 당장은 계속 코미디 영화를 고르기 때문이다. 우리는 미래에 어떤 일을 하겠다고 생각하면서도 현재 편향에 사로잡힌다. 항상 그렇듯 현재가 실제로 닥치면 우리는 캔디, 시트콤, 페이스북 고양이 영상을 고른다. 더 쉽고 재미있기 때문이다. 다른 일은 오후나 월요일에 하면 된다...