답글: 건강한 다이어트 법 좀 알려주세요~ by 1_percent mind

돈람쥐 · 일상 이야기 가볍게 얘기해요

2022/03/14

요즘 살이 5키로 쪘어요 리코타치즈를 많이먹은 탓일까요 근 1년간 조금씩 꾸준히 늘었네요 미용목적의 다이어트가 아니라 제 건강을 위한 다이어트를 하고싶어요 특히 뱃살이.. 두둥! 조깅어떤가요. 추천하시나요?! 얼룩커님들의 다이어트 비법 알고싶어요

1_percent mind · 끌리는 사람은 1%가 다르다.

2022/03/14

답글: 건강한 다이어트 법 좀 알려주세요~

생활/사건사고

저는 조깅 너무너무 추천합니다!

미용 목적이 아닌, 건강을 위한 다이어트라면 물 많이 마시는 것도 추천드려요!
저는 무게가 빠진 건 아니지만 확실히 탄산을 줄이고 물을 많이 마시며 주 4회 이상은 조깅을 했더니 체지방이 줄고 하체 쪽에 근력이 붙었더라구요 ㅎㅎ 그래서 무게는 그대로지만 주변에서 조금 더 건강한 느낌이라고 많이들 말해줬어요!

글쓴이님도 건강 위해 파이팅 해봅시다! 응원할게요 :)