저는 조깅 너무너무 추천합니다! 미용 목적이 아닌, 건강을 위한 다이어트라면 물 많이 마시는 것도 추천드려요! 저는 무게가 빠진 건 아니지만 확실히 탄산을 줄이고 물을 많이 마시며 주 4회 이상은 조깅을 했더니 체지방이 줄고 하체 쪽에 근력이 붙었더라구요 ㅎㅎ 그래서 무게는 그대로지만 주변에서 조금 더 건강한 느낌이라고 많이들 말해줬어요! 글쓴이님도 건강 위해 파이팅 해봅시다! 응원할게요 :)