헬창의삶
헬창의삶 · 운동하는 직장인
2022/03/20
PT는 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 얼룩커 헬창의 삶입니다. 제가 운동을 좋아하다 보니, 주변에서 운동과 관련된 질문을 참 많이 받는데, 그중 가장 많이 받았던 질문 이 “PT를 꼭 받아야 돼?”였습니다. PT를 꼭 받아야 할까? 결론부터 말씀드리면 내가 아래 항목에 해당한다면 배우시는 것을 추천드립니다. 1. 운동을 오랜 기간 했지만 몸이 좋아지지 않는 경우. -> 운동에는 다양한 방법이 있기 때문에 정답은 없다고 생각합니다. 그러나 오답은 있을 수 있습니다. 내 방식대로 했을 때 변화가 없다면 수정을 받고 고쳤을 때 더 효과적인 발전이 있을 것입니다. 2. 운동을 처음 시작하시는 경우 -> 운동을 특히나 웨이트 트레이닝을 처음 하신다면 꼭 배우는 것이 좋다고 생각합니다. 간혹 “유튜브와 같은 영상 매체를 보고 따라 하면 되는 거 아니야?” 하시는 분들도 계시지만,  처음에는 근 신경계 활성화가 되어있지 않기 때문에 올바른 근육의 쓰임이 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 처...
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홀로서기 · 지금 시작하지 않으면 제자리에 있다
2022/03/20
답글: PT는 꼭 필요한가요?
생활/사건사고+4
전 2번에 해당되는 경우였습니다.
운동을 처음 시작하려는데.. 기구들 사요할줄도 모르고...뭘 어떻게 시작해야할지 막막한 상황이라
PT를 시작햇습니다.
PT받는 동안은 무지 힘들었지만
근육이 붙기 시작하면서 아픈곳도 사라지고..
PT완전 강추하는 사람이 되었습니다.
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