저도 발목에 부종이 자주 생기는데요.
전체적인 면역이 좀 떨어지고 하면 자주 그러더라고요.
현재로 제가 하고 있는 방법은 첫째로 꾸준한 걷기 운동을 하면서 기본 체력부터 길러야해요.
일명 근력 키우기라고도 하죠.
그리고 음식은 부종에 좋은 차종류로 팥물을 끊여서 운동할때도 가지고 다니면서 마시세요.
팥물이 몸에 안 맞으시면 다른 염증에 좋은 차 종류 검색하셔서 내몸에 맞는거 찾아서 자주 드시면 좋으실거에요.
빨리 좋아지시길 바래요!!