나의 마음의 평안을 찾자.
모든 일들은 나의 감정의 호수에 잔잔하게 놔두는 법이 없다. 무엇을 느끼는가 보는가 중요한 것 같다
이러한 불안, 초조, 기쁨, 희망 여러가지의 감정과 생각은 1분 안에서도 수 십 번 감정이  요동친다.
요동친다는 건 그렇게 큰일이 아니다. 누구나 나 스스로 타인에 의해서 생각이나 감정은 바뀌니 말이다.
오히려 그 감정이 내가 살아있다고 느낄 수 있는 방법이 되는 거일 수도.. 

평안을 찾으려면 먼저는 심호흡부터 2번 정도 깊게 들이쉬고 내쉬고 해보자. 그러면 순간적인 감정에 행동으로 나타나지 않고 나의 감정을 객관적으로 되돌아볼 수 있을 것이다.
두 번째는 이 감정이 왜 이렇게 나타나는지에 대한 원인을 찾아보자. 사실은 이 감정이 진짜 감정이 아닌데 2차적인 감정을 먼저 찾게 된다...