박제중
박제중 · 실천이야 말로 나의 큰 자산
2021/10/12
실패하는 다이어트 식단!!!
다이어트할 때 중요한 것 중 하나인 식단, 다들 자신만의 방법 혹은 여러 가지를 알아보고 다이어트 식단을 짜긴 하는데요. 여러 식품과 보조제, 음식을 드시며 체중 조절하지요. 이중엔 고단백 식단이 있는데 이 식단을 한다고 해도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까요? 고단백 식단으로 운동 없이 다이어트하는 것이 과연 살이 빠질까요??  일반적으로 다이어트를 할 때 탄수화물들은 거의 먹지 않고 닭가슴살이나 연어 등 단백질 덩어리들을 주로 먹는대요.  이것을 고단백 식단 중에 하나라고 하죠.  요즘은 사이트에서도 쉽게 다이어트 식품을 구할 수 있지요.  그런데 과연 이것 이들이 정말 살이 찌지 않는 식단일까요? 다이어트 식단 중 하나인 고단백 신단은 운동을 하는 사람의 있어서는 정말 좋은 식단입니다.  하지만 운동을 하지 않는 사람에게는 이것은 그렇게 좋은 식단은 아니죠.  즉 운동을 하면서 고단백 식단을 하는 것이 올바른 식단인 것입니다.  운동을 하지 않고 식단으로만 조절하려는...
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bookmaniac · 장르소설 마니아
2021/10/13
답글: 실패하는 다이어트 식단!!!
생활/사건사고+1
최근 아이가 살이 물이 올라(코로나로 소아비반이 심각합니다 ㅜㅜ 분명 나중에 큰 사회문제가 될거에요) 부랴부랴 튀긴닭에서  닭가슴살로 바꾸려고 주문했는데 뜨끔하네요
하루 5000보이상 걷기와 식단 바꾸기만으로는 크게 효과가 없네요 식단에 대한 공부가 더 필요하겠네요
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