답글: 상위 1%의 모닝 루틴~! by 소피아

서태호 · 경제적 자유에 관심이 많은 철부지아빠

2022/03/07

오프라윈프리 매일 오전 아무리 늦어도 6시 20분 전에 기상 양치하고 커피를 만들어 집 안에 있는 체육관?(개부럽)에서 50분간 운동 10~20분 명상 8시30분 아침 식사 후 하루 일정 시작~! 로버트 아이거(디즈니 최고경영자) 4시 15분 기상 세수하고 체육관(체육관 지어야하나;;;ㅋ) 으로 ㄱㄱ~ 40분간 운동 (운동 끝날 때 까지 절대 스마트폰을 보지 않음) 운동 후 샤워하고 커피마시고 신문 읽고 이메일 확인 제프 베조스(아마존) 매일 8시간 수면~ 알람 없이 눈이 떠지면 기상 신문읽고 커피 마시며 하루를 시작 반드시 첫 회의는 오전 10시에 시작(원칙) 팀 쿡(애플) 7시간 수면 후 오전 3시 45분 기상~! ㄷㄷㄷ 이메일, 사용 후기를 한 시간 정도 읽는다 5시 쯤 체육관( 또 체육관이네....ㅋ) 에서 1시간 운동 운동 후 스벅에 가서 출근 전 까지 이메일 확인 왜 모닝루틴이 필요할까요? 1. 일상의 작은 투자로 습관 만들기 - 아침 시간은 누구의 방해...

소피아 · 늦어도 좋으니 포기만 하지 말자!!

2022/03/07

답글: 상위 1%의 모닝 루틴~!

생활/사건사고+5

모닝루틴에 관심이 많은 1인인데
실천이 생각보다 쉽지 않네요.

새벽 5시에 일어나기 위해 12시전에 잠들려고 하는데
올빼미 생활을 했던터라 잠이 안와서 뒤척뒤척..
새벽1~2시에 잠들곤 합니다.

그럴때마다 잠들려고 애쓰는 시간에 다른 일이나 할 걸~~하고 맨날 후회..ㅜㅜ