우와 하야니님 너무 대단하십니다 , , 읽는내내 감탄만 했네요..! 저녁에 식단조절 하시는것만으로도 대단하신데 홈트병행이시라니,, 저희집에도 저거 실내용 철봉?매달리는거 있는데 진짜 어렵더라구요 ㅠㅠ..몸에 힘을 쭉빼고 있는 동작 스트레칭도 되고 좋을 것 같아요! 다른 동작들도 대단하시구 , ,자극받고 갑니다..!
예전에 학교 다니면서 체력 장 시험 항목에 철봉 오래 매달리기를 좀 잘했던 것 같아요.
처음에는 10초도 버티기 힘들었는데 지금은 매달려서 다리를 구부렸다 폈다를 20개 정도 까지 하게 되었네요. ㅎㅎㅎ
턱걸이는 절대 안됩니다. 1개 정도?
매달려서 온 몸을 스트레칭 해 주면 허리가 시원하고 척추도 반듯이 펴지는 느낌이 참 좋으네요. 집에 설치가 되어 있으면 수시로, 생각날 때 마다, 볼 때마다...그냥 한 번씩
해 주면 기분도 좋아지네요.
예전에 학교 다니면서 체력 장 시험 항목에 철봉 오래 매달리기를 좀 잘했던 것 같아요.
처음에는 10초도 버티기 힘들었는데 지금은 매달려서 다리를 구부렸다 폈다를 20개 정도 까지 하게 되었네요. ㅎㅎㅎ
턱걸이는 절대 안됩니다. 1개 정도?
매달려서 온 몸을 스트레칭 해 주면 허리가 시원하고 척추도 반듯이 펴지는 느낌이 참 좋으네요. 집에 설치가 되어 있으면 수시로, 생각날 때 마다, 볼 때마다...그냥 한 번씩
해 주면 기분도 좋아지네요.
항상 건강 유지 잘 하셔서 항상 행복하시기를 바랍니다.