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오~대단하시네요!! 홈트정도로 하기엔
왠만한 헬스장인듯합니다^^
전 걍 유산소 운동만 열심히 하는데 자전거 타면서 티비보기 유투버 보면서 따라하기정도
각성해야겠어요
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집에서 운동을 한다는 자체가 대단한 의지를 가진거라 생각합니다.
저도 매번 집에서 운동해야지 하고 짐볼도 매트도 폼롤러 까지 다 있지만
잘 안하게 되더라고요
근데 꾸준히 하고 계신다는것만 봐도 대단하세요 ㅋ
본받아야겟네요
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대단하시네용~ 저도 집에 운동할수잇는거 몇개사둿는데
확실히 집에선 잘안하게되더라구용 ~
헬스장을 가야지 그나마 좀 집중해서 하는거같구용 ㅎㅎ
그나저나 저 폼롤러 너무시원하지않나용?ㅋㅋ 저의 최애
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하야니님 대단하세요! 저는 자전거 타기 한시간, 조금씩 산책하고 식단 조절 가볍게 하고 있어요. 하야니님 글 보고 앞으로 더 꾸준히 열심히 해야겠다 다짐을 하게 되었습니다. 감사합니다!
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대단하십니다.. 유산소운동은 걷기로, 근육운동은 종종 팔들기와 비뜰기로 (대체)하고는 힘들다 조금 쉬었다하자며 하루를 보내는데.. 식이요법과 홈트.. 따라하고픈 마음이야... 마음을 굳게 먹고.. 하지만 냉장고에 사둔 음식들은 버리면 안되니 다 먹고나서부터..ㅎㅎ
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그렇게 하시면 효과가 없을 수가 없겠는데요..
통상 집에서는 스쿼트, 푸쉬업, 버피...이 정도만 하셔도 되는데.
댁에 각종 기구들이 즐비 하군요...
자전거도 타신다니.. 이 정도면 헬스장 안가도 충분 하지 싶네요~
건강 잘 챙기시길 바랍니다~
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