격한 운동을 하거나 몸의 긴장을 많이 하면서
하루하루를 보내었을때 우리는 몸에 근육들이 뭉치며
혈액순환의 흐름도가 몸의 컨디션과 함께 더불어
스트레스 지수가 올라가게 됩니다

그럴수록 한템포 쉬어가는 의미에서
꼭 한번씩 한숨 들이쉬었다가 모든 공기를 빼듯이 푹~
내쉬어보는 것도 좋을 거 같아요

그렇게 함으로써 몸의 긴장이 풀리며 
몸이 이완되면서 한결 나아지는 느낌이 들거에요

저역시 힘이 너무 들때 일부러라도 한숨 크게 들이쉬었다가
후~~~하고 꼭 그렇게 내쉬기 하는데요

그럴때 정말 조금 한결 나아진다라는 생각이 듭니다

한숨쉬는 것이 좋지 않다는 이야기가 많지만
그래도 그렇게 함으로써 몸이 쉬어가는 시간을 만들어내는것
또한 좋은 방법이라고 생각이 되어지네요

오늘도 그렇게 한번 한술 크게 들이쉬었다가 내쉬면서
오늘 긴장했던. 또는 열...