*나쁜 습관을 없애는 법.

::보이지 않게 하라.
아무리 자제력이 높은 사람도 나쁜 습관에 신호를 주는 환경에서는 지속적으로 자제력을 높이긴 어렵다.
자제력에 쏟는 에너지 또한 우리가 상상하는 것 이상으로 많이 들어간다.
일반적으로 자제력이 좋다고 알려진 사람들은 환경을 잘 변화 시키는 사람들이다.

예시)
자기 전에 휴대폰을 사용하는 것을 줄이려면,
- 침실에 들어가기 전에 휴대폰을 거실에 두고 들어가라.

티비를 보는 것을 억제하려면,
 - 티비를 없애라.








위 내용은 책의 내용을 완벽히 기록한 것이 아닙니다.
저의 생각, 어감 말투가 반영되어 있으니 감안하여 봐주시길 바랍니다.