답글: 걷기 by 리위티 leewitty

김영진 · 소소한 일상과 생각들

2022/04/12

요즘 일찍 일어나서 한시간 걷기로 하루를 시작하고 있어요. 요즘이라고 해봐야 오늘이 이틀째지만요ㅎㅎ 저번에 만들겠다고 했던 하루 물 2리터 마시기는 아직 유지하고 있고, 또다른 건강을 위한 습관을 만들고 싶어서 시작했어요. 일하러 가거나 놀러가도 또는 집에 있으면 걸을 일이 거의 없는거 같아요. 그렇다고 헬스장이나 힘든 근력운동은 해도 오래 지속하기 힘들것 같다는 생각이 들었죠. 그래서 가볍게 걷기 운동부터 시작해보기로 했어요. 일찍 일어나서 걷는게 쉽지는 않지만 하루의 시작이 엄청 활기차고 개운해서 오늘 아침에 일어났을때 좀 이상하게 신기했어요ㅋㅋㅋㅋ. 첫날은 일어나기도 힘들고 걷고 오니 피곤하기만 했었거든요. 아침 걷기도 습관으로 굳으면 참 좋을거 같아요ㅎㅎ 내일도 힘내서 걸으러 나가야겠습니다!!

리위티 leewitty · 세상 만사 모든 이야기를 위트 있게.

2022/04/12

답글: 걷기

생활/사건사고+3

저도 스마트 워치 산지 2년째인데
유일하게 활용하는게 시계보다 운동 알람
기능이에요!

일하면서도 꾸준히 빠르게 걷고 하다 보면
하루 목표 달성해서 울리는 알람의 그 맛!

상사도 칭찬 안해주는데 시계한테라도
칭찬받으니 좋더라구요 :)

늦밤이지만 저도 소화도 시킬겸
한번 나갔서 산책좀 다녀 와야겠습니다

좋은밤 되세요 :)