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정확하내요 제가 지금 다이어트하는게 운동안하고 먹으면서 하는건데.. 간헐적단식을 하고있는데 그동안 잘못알았더라구요 간헐적단식은 정해진 시간에 물빼곤 아무것도 안먹어야한다내요 저처럼 쪄있는 사람은 12시간으로는 안되고 24시간은 해야한다는데 24시간을 아무것도안먹고 이후에 많이 먹으면 빠질까싶어서 많이 먹고 또는 적당히 먹고 이렇게 내 몸으로 테스트 중인데 가끔 그 시간을 못지켜 더 먹은날에는 어김없이 몸무개가 늘고있고 그러더라구요
정확하내요 제가 지금 다이어트하는게 운동안하고 먹으면서 하는건데.. 간헐적단식을 하고있는데 그동안 잘못알았더라구요 간헐적단식은 정해진 시간에 물빼곤 아무것도 안먹어야한다내요 저처럼 쪄있는 사람은 12시간으로는 안되고 24시간은 해야한다는데 24시간을 아무것도안먹고 이후에 많이 먹으면 빠질까싶어서 많이 먹고 또는 적당히 먹고 이렇게 내 몸으로 테스트 중인데 가끔 그 시간을 못지켜 더 먹은날에는 어김없이 몸무개가 늘고있고 그러더라구요