혼자 시간을 보내는 것을 즐기는 사람은 많지 않다. 하지만 혼자만의 시간을 가지는 것은 긴장을 풀고 자신의 문제에 집중해 해결하도록 도움을 준다. 만약 혼자 보내는 시간이 불편하다면, 이 글을 통해 실제로는 얼마나 혼자서 즐길 수 있는 유익한 활동이 많은지 배워보도록 하자. 다만 혼자서도 건강히 지낼 수 있다는 사실에만 초점을 맞추는 것은 삼가는 것이 좋다. 너무 오랜 시간을 혼자 보내게 되면 점차 외로움을 느끼기 시작해 이윽고 불안감과 우울증에 시달릴 수도 있기 때문이다.

1. 혼자만의 시간 가지기
1) 혼자 할 수 있는 계획 세워보기.
가끔씩은 인생에 아무 일도 없거나 세웠던 계획이 마음 먹었던 대로 되지 않아 혼자만의 시간을 가지게 되는 경우가 있다. 따라서 미리 혼자 있을 때 어떤 일을 할 수 있는지 생각해보는 것이 도움이 될 수 있다. 적어도 하루에 30분 정도는 시간을 투자해 혼자 있을 때 어떤 활동을 할 수 있을지 생각해보자. 처음에는 주변에 아무도 없는 상태에서 혼자 할 수 있는 활동을 계획한다는 것에 이상함을 느낄 수도 있겠지만 시간이 흘러 익숙해지면 오히려 혼자가 되는 시간을 고대하게 될 수도 있을 것이다.

2) 혼자 즐길 수 있는 활동 찾아보기.
혼자만의 시간을 더 유익하고 재미있게 만들기 위해 당신이 하고 싶은 활동을 골라보라. 혼자만의 시간은 당신의 취미에 집중하고 자신에 대해 더 잘 알아보는 시간이 될 수 있다. 따라서 당신이 평소에 정말 하고 싶었던 취미를 이 때 마음껏 해볼 수 있을 것이다.