다이어트, 매번 실패에 실패를 거듭.. 성공하는 사람들의 비결을 아무리 읽어도 쉽지 않고 보조제 도움을 받아도 1도 변화없던 날들 먹는 양이나 칼로리에 집착하게 되고 점점 강박이 커져갔다...
강박의 무서움
그러던 어느 날, 건강에 적신호가 켜지고 이제 정말 물러설 곳이 없어지자 건강한 다이어트를 찾아보기 시작했는데, 무엇보다 강박없이 즐기는 것이 중요하다 생각되었다 말 그대로 나 스스로기 스트레스 받지 않는 선에서 지켜야 하는 거다!
한 숟갈 덜 먹기, 물 한 잔 더 마시기, 5분 스트레칭
이렇게 내가 지킬 수 있는 수준의 음식조절, 운동부터 시작하니까 쉽게 포기하지 않게 되고, 다이어트에서 가장 중요하다는 "꾸준히"가 되었다! 덕분에 지...
